Conhecendo as Vitaminas

Durante as Oficinas de Nutrição oferecidas pela Danone, os integrantes do projeto Circuito Comunitário Saudável e parceiros, estão tendo acesso a diversas informações para uma vida mais saudável. Conheça aqui as principais vitaminas e seus benefícios para o corpo humano!
 VITAMINA B1
Sistema nervoso
Metabolismo de carboidratos
Alívio de dores musculares e cólicas
Falta de vitamina B1 pode causar nervosismo, falta de apetite, fadiga muscular.

 VITAMINA B2
Respiração das células
Tônus da pele e dos músculos
Melhora coordenação motora
Alívio de cansaço nos olhos
Falta de Vitamina B2 pode causar ruptura da mucosa: boca, lábios, bochecha, língua.

VITAMINA B3 OU PP
Metabolismo de carbos e gorduras 
Tônus nervoso e dos músculos 
Auxilia na digestão
Falta de vitamina B3 pode causar problemas de digestão, cansaço, irritação

VITAMINA A
Visão - mucosa dos olhos
Pele
Antioxidante
Fortalecer unhas e cabelos
Prevenir doenças respiratórias
Falta de vitamina A pode causar cegueira noturna / "olhos secos"